ник: osmor
Вообще практически все сайты имеют RSS новостные ленты (даже этот).
А для чтения этих лент используются спец программы (их что грязи) наверняка можно найти реагирующий на нужные изменения.
Для Firefox есть UpdateScaner но он тоже все подряд подсвечивает.
Еще что нибуть поищу.
Ну еще можно самому что-то попробовать написать... если авторизации на сайте нет, то это не очень сложно.
добавил
Alertbox - еще посмотри, тоже для лисы